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但进入高中后

2020-06-16 07:59

目前本市有17所高中试点“专项体育课”,按专项编班,实行小班化分层教学,学生可以自主选择喜欢的项目。徐阿根告诉记者,17所学校的体质监测数据显示,学生基本可以维持,甚至超过初中毕业后的体质水平。记者从市教委获悉,下一步上海将扩大专项体育课的试点学校,今年将争取扩展到50所,并逐步扩展到小学、初中和高校。

不到1米74,体重已达91公斤,跑1000米要花上5分20秒,上单杠无法完成动作,这是静教院附校九年级学生小佳此前的状态。很快他收到一张度身定制的“运动处方”:每周2-3次在50米跑道跑走交替;每天上下楼梯跑六次;每天坚持10分钟跳绳;每天持续100次的俯卧撑、100次仰卧起坐。

上海中学生体育协会副主席徐阿根表示,由于体育计入中考总分,中考之前学生对体锻的弦绷得比较紧,但进入高中后,往往出现体质水平滑坡。

按照课程标准,学生做完运动后平均心率应达到每分钟130次—140次,但实际执行中往往有“缩水”。“特别在高中,面临高考升学压力,学生老师都担心运动量太大影响下一节课学习。”徐阿根表示。

另一个现象耐人寻味,连续两年公布的报告中,高中生的达标率和优良率在各年级段中都是最低。其中,高中生在50米跑、立定跳远等速度灵巧素质方面表现欠佳,优良率和达标率分别同比下降3.3个百分点和1.6个百分点。同时,各年级段的耐力素质优良率均有所下降,其中小学优良率下降1.7个百分点,高中下降3.1个百分点。

经过“运动处方”干预,小佳身体素质有了明显改善。1000米跑成绩进步到4分50秒,单杠能完成整套动作,跳绳从原来的每分钟120个进步到160个。从2008年起,静安区试点为体质薄弱生开个性“运动处方”,如今这份处方扩大到全区21所小学、初中。

“2012年全国学生体质健康监测暨影响因素调研”对本市一万余名中小学生及家长进行了问卷抽样调查,结果发现,尚有9.4%的学生平均每周锻炼不足3次(含体育课),而每天看电视、玩游戏在1小时及以上的比例占调查人数的42.92%。

从2012年开始,上海向社会公布上一年度的中小学生国家学生体质健康标准测试结果。2012年度测试结果覆盖本市17个区县1494所中小学校的1271751名学生,项目包括身体形态、生理机能、身体素质等3个方面的21项指标。

目前本市正在加快制订相关文件,并将为试点学校建设“体能教室”,用于强化学生的体能教学和课外锻炼。

动得太少,成为影响学生体质健康水平的最主要因素之一,越来越多学生正成为“久坐一族”。“青少年健康评价与运动干预”教育部重点实验室公布的调研发现,在上下学交通方式上,只有不到20%的学生选择骑自行车和走路。通过计步器对学生每天校外运动步数统计显示,男生最高为7529步,女生最高为5486步。与美国总统挑战杯建议的青少年儿童每天步行12000步还有很大差距。

静安区第一中心小学体育教研组组长丁燕告诉记者,每学期都会开出20—30张“运动处方”,大多数学生的问题集中在肥胖上,在她任教的班级内,近三分之一学生有超重和肥胖问题,此外,力量、速度也是很多学生的“软肋”。接受干预的学生,每周参加四次早锻炼,每次半小时,包括兴趣活动、薄弱项目专项训练和集体身体素质训练。据区教育局统计,全区干预学生中,学生按处方锻炼后体质提高,有效干预率为70%。但丁燕有些遗憾的是,仅一半左右学生能坚持按处方运动。

吃得太好也是一大因素。上海交通大学医学院营养系教授蔡美琴分析,一是由于经济条件改善,高脂、高糖、高蛋白类食物摄入过多,运动却相对不足。二是孩子由祖父母与外祖父母带养的比例较高,比较“讲究”吃。专家建议,谷类为主,粗细搭配;多吃新鲜蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

上海小囡体质如何?新版国家学生体质健康标准日前出炉,上海首份新标准下的学生体质健康监测报告也将最快于9月公布。而据上海市学生体质健康监测中心最新公布的一份报告显示,本市中小学生体质健康达标率连续五年有所提高。但报告同时开出几张“诊断书”:上海“小胖墩”比例在全国处于高位,超重和肥胖学生占比25%;小学生的耐力素质、高中生的速度灵巧素质都有不同程度下降。

结果显示,对照国家标准,上海学生体质健康达标率为89.2%,优良率为64.2%,这两个数字均连续五年有所提高。然而,体质测试中暴露出的问题仍不少,首先便是居高不下的肥胖率。在2011年,本市学生肥胖率为16.9%,这是从2007年以来首次出现下降。2012年,肥胖率回升,达到17.8%,算上超重人数,四分之一的学生体重高于标准。其中,除了小学生肥胖率与去年基本持平,初中生、高中生肥胖率分别同比上升0.9个百分点和1.5个百分点。据了解,新版标准将对体重评价方式有较大改变。从先前的身高标准体重改为bmi指数(简称体重指数)。相比之下,这一标准更为“宽松”。以身高169厘米,体重67.5公斤的大学女生为例,在旧版标准评价中属于“超重”,而在新版标准中,其bmi指数为23.6,落在正常范围内。在今年即将出炉的体质报告中肥胖率预计将有所回落,但这并非意味着“小胖墩”问题已解决。